quinta-feira, janeiro 14, 2016

Bolinho saudável na caneca



Ingredientes 

• 1 ovo
• 1 colher (de sopa) de aveia em flocos finos
• ½ scoop (medidor) de whey protein sabor chocolate, morango ou banana (pode ser substituído por 1 colher de chá de cacau em pó)
• 2 colheres (de sopa) de água
• 1 colher (de café) de óleo de coco

Modo de preparo 

• Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea

• Disponha o conteúdo em uma caneca ou recipiente que possa ser levado ao micro-ondas

• Deixe assar por 2 ou 3 minutos, dependendo da potência do seu aparelho.

• Retire e saboreie!

Casa Vogue
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