terça-feira, agosto 31, 2010

Hidrate seu corpo em dias secos


Nutricionista dá dicas para você não sofrer com o clima árido

Você sabia que os alimentos que ingere chegam a fornecer cerca de 70% da água presente no seu organismo?

Por isso, em tempos de seca, além de aumentar o consumo de água e de líquidos para evitar o mal-estar, é importante adotar uma dieta hidratante especial (clique aqui e veja o que deve ficar fora e dentro do cardápio nestes dias).

Segundo Silvia J. Papini Berto, professora de nutrição da faculdade de medicina da Unesp (campus de Botucatu), os principais alimentos que devem fazer parte do cardápio enquanto a chuva não vem e a umidade relativa do ar permanece baixa, são os vegetais.

R7

maria tereza cichelli
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